17:16
+26 C°
Пробки:   2
$
71.2298
80.2689

Фитнес дома

28 мая 2020 года
1858
Фитнес дома

Фитнес дома – замечательная идея для тех, кто хочет похудеть и привести своё тело в порядок, а возможности пойти в фитнес зал по тем или иным причинам нет. У занятий дома множество преимуществ, и мы сейчас их рассмотрим.

Во-первых, это несомненная экономия времени и средств, которые вы тратите, занимаясь в зале. Во-вторых, дома вы можете заниматься в любой, комфортной для вас одежде, опять же экономя на дорогостоящих спортивных костюмах. Заниматься дома можно в любое удобное для вас время, заменяя тренажёры подручными средствами, например, бутылками воды вместо гантелей. Самый главный минус занятий дома по мнению многих – это отсутствие мотивации и самодисциплины, т.к. дома нет тренера, который заставляет приседать и отжиматься. Н опять же, кто мешает вам стать самим для себя тренером? 

Предлагаем начать с малого: поставить будильник на каждый час и при сигнале выполнять любое упражнение, которое вам удобно выполнить, например, 30 присесть или сделать круговые движения руками, незаметно для себя вы привыкните к тому, что выполняете регулярно какую-то физическую нагрузку и тем самым станете более дисциплинировано подходить к домашним тренировкам. 

И сейчас мы  предлагаем приступить к домашней тренировке  вместе с тренером по фитнесу и растяжке Анной Машковой

 

Раздел: Спорт

Новости по теме

Смотреть все
Твой фитнес-клуб в сумочке!
26 июня 2020
1938
Идеальная фигура – это приятная, но ежедневная работа над собой. Нужно лишь выработать привычку: тренировки войдут в вашу жизнь и не будут отнимать много сил. Станут таким же приятным ритуалом,
Готовим дома
19 мая 2020
1943
Бытует мнение что для того, чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин необходимо много времени, денег и продуктов. Я хочу уверить вас, что это не так. И приготовить вкусно можно быстро, не за
Фитнес дома
18 мая 2020
2024
Занятия спортом дома имеют множество преимуществ. Занимаясь дома, вы не только сэкономите время, которое люди тратят на дорогу до спортзала, но и деньги за абонемент фитнес-клуба. Если вы хотите быть

Последние новости

Смотреть все
Дворкович предрек России вхождение в самый сложный период кризиса
11 июля 2020
299
России предстоит войти в самый сложный период «коронавирусного» кризиса. Соответствующее заявление бывший вице-премьер Аркадий Дворкович сделал на форуме Innoprom. Эксперт считает, что РФ
Мэр Ярославля рассказал о важной роли промышленности в развитии города
10 июля 2020
402
Мэр Ярославля совершил визит на предприятие "Фритекс", ознакомившись с производственным процессом. Владимир Волков рассказал о важной роли промышленности в развитии города, ведущей к общему процветани
Денис Мантуров сообщил о 6 %-ном снижении в июне в обрабатывающей промышленности России
8 июля 2020
761
Денис Мантуров, занимающий должность руководителя Минпромторга страны, в рамках правительственного часа в Совете Федерации сообщил о возможном 6 %-ном снижении в обрабатывающей промышленности России в
Премию «Новая фантастика» вручат в Москве в августе
8 июля 2020
773
15 августа 2020 года в отеле «Метрополь» в Москве состоится вручение премии «Новая фантастика 2020». Несмотря на ограничительные меры, организаторы решили проводить мероприятие
В Ярославле закупят 12 троллейбусов с небольшим пробегом
8 июля 2020
2089
В Ярославле рассказали о планах расширить парк общественного городского транспорта. Для этого город закупит 12 троллейбусов с небольшим пробегом. В ходе ежедневного совещания в Ярославле обсудили раз

НОВОСТИ ЯРОСЛАВЛЯ


Новости Глобал76.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Ярославля и Ярославской области.
Новости Глобал76.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Ярославле и Ярославской области, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Ярославские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на Глобал76.ру.
Новости Ярославля оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Ярославля и Ярославской области!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами