13:38
+4 C°
Пробки:   3
$
76.4667
90.4142

Фитнес дома

18 мая 2020 года
2180
Фитнес дома

Занятия спортом дома имеют множество преимуществ. Занимаясь дома, вы не только сэкономите время, которое люди тратят на дорогу до спортзала, но и деньги за абонемент фитнес-клуба. Если вы хотите быть в хорошей форме, то сделайте несколько существенных шагов и начните курс домашних тренировок. Вы обязательно увидите более, чем положительный результат. 

Для того, чтобы начать тренировки дома необходимо лишь ваше желание делать это регулярно и с удовольствием. Ведь занятия физической активностью помогают повысить уровень эндорфинов. При долгих и интенсивных тренировках выделяется адреналин, усиливается боль в мышцах, начинают вырабатываться эндорфины — они уменьшают эту боль и ускоряют адаптацию организма человека к нагрузкам. Известно такое явление, как эйфория бегуна — эмоциональный подъём после продолжительного бега. За полчаса тренировки концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается в 5—7 раз, а их действие продолжается в течение 1,5-2 часов. 

Поэтому мы предлагаем приступить к поддержанию физической формы прямо сейчас вместе с тренером по фитнесу и растяжке Анной Машковой. 

 

Раздел: Спорт

Обсуждение

Новости по теме

Смотреть все
Лучшие из лучших: в Ярославле пройдет Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitness»
14 октября 2020
1828
С 21 по 22 ноября 2020 года в Ярославле состоится одно из ключевых мероприятий в сфере физической культуры и спорта – Чемпионат профессионального мастерства среди фитнес-тренеров «IQ-Fitne
Жители Тутаева дождались появления современного стадиона
12 сентября 2020
3903
Жители расположенного в Ярославской области города Тутаев, наконец, дождались появления современного стадиона. Объект расположен около школы № 3. Прежде спортсменам приходилось бегать по асфальту
Твой фитнес-клуб в сумочке!
26 июня 2020
2115
Идеальная фигура – это приятная, но ежедневная работа над собой. Нужно лишь выработать привычку: тренировки войдут в вашу жизнь и не будут отнимать много сил. Станут таким же приятным ритуалом,
Фитнес дома
28 мая 2020
2000
Фитнес дома – замечательная идея для тех, кто хочет похудеть и привести своё тело в порядок, а возможности пойти в фитнес зал по тем или иным причинам нет. У занятий дома множество преимуществ,

Последние новости

Смотреть все
В Ярославле завершили ремонт последнего двора по проекту "Решаем вместе"
24 октября 2020
544
В Ярославле рассказали об успешной реализации губернаторского проекта "Решаем вместе", являющегося частью федерального проекта "Формирование комфортной городской среды". В его рамках завершили ремонт
«Ростех» поможет Ярославской области с реализацией нацпроектов
22 октября 2020
1787
«Ростех» поможет Ярославской области реализовать национальные проекты. О планах на сотрудничество с госкорпорацией рассказал губернатор Дмитрий Миронов. Максим Авдеев, зампред правительст
Мишустин заявил о восстановлении экономики опережающими темпами
22 октября 2020
952
В России экономика стала восстанавливаться опережающими темпами. Процесс идет быстрее прогнозов. Ситуацию на заседании по привлечению иностранных инвестиций прокомментировал премьер-министр Михаил Миш
Не давайте боссу этого делать!
21 октября 2020
1017
Если специалист по PR  хочет долго проработать в какой-то организации, он в том числе должен следить за тем, чтобы эта организация себя не разрушила. Ниже поговорим о распространенных ошибках, ко
В России общая стоимость антикризисных мер составила 5-6% ВВП
21 октября 2020
1072
В России общая стоимость разработанных правительством антикризисных мер составила 5-6% ВВП. О работе по преодолению экономического кризиса на форуме «Открытые инновации» рассказала замглав

Общественная редакция в Ярославле

Мы разработали способ поддержки региональных независимых сюжетов, волнующих местных жителей. Мы собираемся использовать его для развития "Общественной редакции", нового дома для лучших региональных журналистов.  Чтобы это сделать, мы нуждаемся в вашей помощи.
В рамках проекта планируется дальнейшее построение "Общественной редакции", членами которой становится каждый подписчик с правом голоса. Все важнейшие вопросы в деятельности Редакции решаются путем открытого голосования. Финансирование Редакции осуществляется за счет ежемесячных пожертвований подписчиков. Узнать больше
Потапова Алена

Директор по развитию
Следуйте за нами