17:03
+19 C°
Пробки:   3
$
71.5962
77.8823

Фитнес дома

18 мая 2020 года
1709
Фитнес дома

Занятия спортом дома имеют множество преимуществ. Занимаясь дома, вы не только сэкономите время, которое люди тратят на дорогу до спортзала, но и деньги за абонемент фитнес-клуба. Если вы хотите быть в хорошей форме, то сделайте несколько существенных шагов и начните курс домашних тренировок. Вы обязательно увидите более, чем положительный результат. 

Для того, чтобы начать тренировки дома необходимо лишь ваше желание делать это регулярно и с удовольствием. Ведь занятия физической активностью помогают повысить уровень эндорфинов. При долгих и интенсивных тренировках выделяется адреналин, усиливается боль в мышцах, начинают вырабатываться эндорфины — они уменьшают эту боль и ускоряют адаптацию организма человека к нагрузкам. Известно такое явление, как эйфория бегуна — эмоциональный подъём после продолжительного бега. За полчаса тренировки концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается в 5—7 раз, а их действие продолжается в течение 1,5-2 часов. 

Поэтому мы предлагаем приступить к поддержанию физической формы прямо сейчас вместе с тренером по фитнесу и растяжке Анной Машковой. 

 

Раздел: Спорт

Новости по теме

Смотреть все
Готовим дома
19 мая 2020
1453
Бытует мнение что для того, чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин необходимо много времени, денег и продуктов. Я хочу уверить вас, что это не так. И приготовить вкусно можно быстро, не за
Ярославский губернатор о подготовке к ЧМ по волейболу: «Волейбольный центр получит федеральное финансирование»
25 февраля 2020
1954
Ярославский губернатор Дмитрий Миронов рассказал о ходе работы по подготовке к проведению ЧМ по волейболу. Регион станет одним из 10, в которых в 2022 году пройдут международные матчи. Область давно

Последние новости

Смотреть все
Аналитики предсказали России сильнейший экономический кризис за десятилетие
26 мая 2020
237
В России из-за пандемии короновируса и падения спроса на энергоресурсы может начаться сильнейший экономический кризис за десятилетие. Прогноз со ссылкой на аналитиков «Сколково» предостави
The Greenback Is Strengthening Again as Financial Assets Compete in Profit-Taking
25 мая 2020
431
Some market participants began to partially fix their profits in different trading instruments before the long weekend. This scenario was expected as the inertia of previous upside move
В Ярославской области наладят производство биоразлагаемой посуды из мискантуса
25 мая 2020
437
В Ярославской области наладят производство биоразлагаемой посуды и картона для упаковки из выращенного на территории региона мискантуса. Сведения предоставил зампред правительства Валерий Холодов. Ми
Заявления Силуанова и Решетникова заставили рубль «дрогнуть»
25 мая 2020
418
Заявления главы Минфина Антона Силуанова и главы Минэкономразвития Максима Решетникова заставили рубль «дрогнуть». Под грузом сказанного нацвалюта прервала взятый на укрепление курс. Экспе
Торговый конфликт может затмить пандемию
24 мая 2020
526
Мое мнение таково, что рынки уже свыклись жить с коронавирусом и все, что касается этой тематики больше никого не волнует кроме статистов. И в этих условиях всегда нужны какие-то дровишки, которые буд
Следуйте за нами