03:07
+16 C°
Пробки:   0
$
73.6376
87.1722

Фитнес дома

18 мая 2020 года
2072
Фитнес дома

Занятия спортом дома имеют множество преимуществ. Занимаясь дома, вы не только сэкономите время, которое люди тратят на дорогу до спортзала, но и деньги за абонемент фитнес-клуба. Если вы хотите быть в хорошей форме, то сделайте несколько существенных шагов и начните курс домашних тренировок. Вы обязательно увидите более, чем положительный результат. 

Для того, чтобы начать тренировки дома необходимо лишь ваше желание делать это регулярно и с удовольствием. Ведь занятия физической активностью помогают повысить уровень эндорфинов. При долгих и интенсивных тренировках выделяется адреналин, усиливается боль в мышцах, начинают вырабатываться эндорфины — они уменьшают эту боль и ускоряют адаптацию организма человека к нагрузкам. Известно такое явление, как эйфория бегуна — эмоциональный подъём после продолжительного бега. За полчаса тренировки концентрация «гормонов счастья» в крови увеличивается в 5—7 раз, а их действие продолжается в течение 1,5-2 часов. 

Поэтому мы предлагаем приступить к поддержанию физической формы прямо сейчас вместе с тренером по фитнесу и растяжке Анной Машковой. 

 

Раздел: Спорт

Новости по теме

Смотреть все
Твой фитнес-клуб в сумочке!
26 июня 2020
2009
Идеальная фигура – это приятная, но ежедневная работа над собой. Нужно лишь выработать привычку: тренировки войдут в вашу жизнь и не будут отнимать много сил. Станут таким же приятным ритуалом,
Фитнес дома
28 мая 2020
1896
Фитнес дома – замечательная идея для тех, кто хочет похудеть и привести своё тело в порядок, а возможности пойти в фитнес зал по тем или иным причинам нет. У занятий дома множество преимуществ,
Готовим дома
19 мая 2020
1988
Бытует мнение что для того, чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин необходимо много времени, денег и продуктов. Я хочу уверить вас, что это не так. И приготовить вкусно можно быстро, не за

Последние новости

Смотреть все
В Ярославле создадут онлайн-гид для туристов
7 августа 2020
918
IT-специалисты рассказали о планах создать онлайн-гид для туристов, который позволит отдыхающим лучше ориентироваться в Ярославле. Мобильное приложение появится на базе аналогичного, созданного для пу
Опасность «критического мышления»
5 августа 2020
879
В обществе существует устоявшееся представление о важности критического мышления. Но если этот термин понимается неверно, то партнер или сотрудник с таким «мышлением» может доставить много
В Ярославской области на доплаты медикам выделили еще 80 млн рублей
5 августа 2020
828
В Ярославской области на стимулирующие доплаты медикам, работающим с больными коронавирусом, выделили еще 80 млн рублей. Финансирование идет из регионального бюджета. Постановление подписал председате
Анатолий Аксаков объяснил ослабление рубля действиями спекулянтов
5 августа 2020
804
Российский рубль ослаб из-за действий спекулянтов, но скоро начнет отвоевывать свои позиции на фоне растущей в цене нефти. Прогноз предоставил депутат Госдумы РФ Анатолий Аксаков, специализирующийся н
В России первоначальный взнос по ипотеке снизили до 15%
4 августа 2020
1038
В России первоначальный взнос, уплачиваемый гражданами при оформлении ипотеки, снизили с 20% до 15%. Соответствующее постановление подписал премьер-министр Михаил Мишустин. Правительство рассчитывает

НОВОСТИ ЯРОСЛАВЛЯ


Новости Глобал76.ру – это самая свежая и актуальная информация о резонансных событиях, произошедших в регионе. Задача новостной ленты ресурса – с максимальной точностью и объективностью донести до читателей информацию о важных событиях в бизнесе, политике, экономике, здравоохранении, культуре и других сферах жизни Ярославля и Ярославской области.
Новости Глобал76.ру – это освещение экономических процессов, происходящих в Ярославле и Ярославской области, последние новости общественной жизни, происшествия и обзор политических событий. Ярославские новости – это информация о деятельности малого и среднего бизнеса, работе ЖКХ и коммунальных служб, реализации значимых проектов. Журналисты сайта описывают не только жизнь региона, но также рассказывают о сегодняшнем состоянии российской экономики. Все, что вы должны знать о нововведениях в области промышленности и сельского хозяйства, экономики и власти, собрано в разделе «Новости» на Глобал76.ру.
Новости Ярославля оперативно информируют читателя, показывают реальную картину и открывают злободневные темы. Связь со структурами власти и бизнесом дает нам возможность предоставлять нашему читателю достоверный, информационно насыщенный материал.
На главной странице портала собраны ключевые новости Ярославля и Ярославской области!
Алёна Потапова

Директор по развитию
Следуйте за нами